例假肚子疼可以采取热敷腹部、适量运动、口服非甾体抗炎药、服用避孕药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。因为热力作用有助于促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛感。
2.适量运动
建议患者可采取如慢走、瑜伽等方式适当增加活动量，但要避免剧烈运动以免加重不适。适量运动能够促进机体新陈代谢，改善盆腔充血状态，进而缓解痛经现象。
3.口服非甾体抗炎药
遵医嘱选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物能有效抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。上述药物通过阻断花生四烯酸代谢过程中的关键酶而减少前列腺素的合成，具有解热、镇痛及消炎的作用，因此对痛经有较好的止痛效果。
4.服用避孕药
如果月经不规律且伴有痛经，可以在医生指导下服用短效避孕药来调理月经周期。短效避孕药中含有雌激素和孕激素成分，可以模拟生理性的月经周期，建立规律的排卵，从而减轻痛经的症状。
针对例假期间的肚子疼，应首先排除其他潜在病因，如子宫内膜异位症或卵巢囊肿等。若疼痛持续或加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。因为热力作用有助于促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛感。
2.适量运动
建议患者可采取如慢走、瑜伽等方式适当增加活动量，但要避免剧烈运动以免加重不适。适量运动能够促进机体新陈代谢，改善盆腔充血状态，进而缓解痛经现象。
3.口服非甾体抗炎药
遵医嘱选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物能有效抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。上述药物通过阻断花生四烯酸代谢过程中的关键酶而减少前列腺素的合成，具有解热、镇痛及消炎的作用，因此对痛经有较好的止痛效果。
4.服用避孕药
如果月经不规律且伴有痛经，可以在医生指导下服用短效避孕药来调理月经周期。短效避孕药中含有雌激素和孕激素成分，可以模拟生理性的月经周期，建立规律的排卵，从而减轻痛经的症状。
针对例假期间的肚子疼，应首先排除其他潜在病因，如子宫内膜异位症或卵巢囊肿等。若疼痛持续或加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
艾附暖宫丸
复方醋酸棉酚片
消结安胶囊
