时差倒不过来睡不着一般可以通过药物、心理协助等方式进行治疗 。若到达时目的地是白天，先不睡觉，等晚上再睡。若晚上还睡不着，可以选择吃褪黑素改善睡眠。如果褪黑素无效，可以选择适当吃安眠药，如思诺思、佐匹克隆等。通过强制保持清醒和药物辅助，可以协助倒时差。上述治疗如果都没有效果，建议到神经内科医生进行协助治疗。
39问医生
时差倒不过来睡不着怎么办
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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66
2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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