预防骨性关节炎的方法包括适当运动、避免外伤、避免长期服用激素类药物等。
1、适当运动
适当进行有氧运动，如游泳、骑自行车等，可以增强肌肉力量，对关节的保护也有一定的作用。
2、避免外伤
避免关节过度受力，避免外伤，如果出现关节外伤要及时就医，以免导致关节软骨损伤。
3、避免长期服用激素类药物
如果长期服用激素类药物，可能会导致软骨损伤，增加骨性关节炎的患病风险。
除此之外，还可以通过避免长期处于阴暗潮湿的环境、避免长期处于寒冷、潮湿的环境等方式预防骨性关节炎。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，可以到医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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