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顽固性失眠是什么疾病

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顽固性失眠是指持续较长时间、常规调整难以改善的睡眠障碍，通常表现为入睡困难、易醒或早醒，且影响日间状态。其成因较复杂，可能与情绪压力、作息紊乱或身体不适等多因素相关。改善需结合规律作息、放松训练及必要时的专业评估，效果因人而异。日常保持稳定作息与平和心态有助睡眠，若长期受困建议及时就医，由专业人员制定适合的方案。