电磁波和红外线理疗灯哪个好，一般没有这种说法。红外线理疗灯和电磁波理疗灯都是比较好的，可以在医生指导下进行选择。
电磁波理疗灯是利用电磁感应强度的变化来治疗疾病的一种仪器，通过电磁波的传导，可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢。而红外线理疗灯主要是通过红外线的作用，来达到辅助治疗疾病的作用，可以促进局部的血液循环，缓解肌肉疼痛、红肿等症状。两种仪器都有一定的治疗效果，所以并不存在哪个好的说法，患者可以在医生的指导下，根据自己的病情，选择合适的仪器进行治疗。
在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，要注意戒烟戒酒，并且要注意饮食清淡，可以多吃一些易消化的食物，例如鸡蛋羹、瘦肉粥等。要保持心情的愉悦，可以适当进行运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力，有利于病情的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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