孕妇可以吃乳铁蛋白。乳铁蛋白是铁蛋白家族中的一员，属于内源性铁蛋白，仅在动物性食物中存在，人体对乳铁蛋白的吸收率较高。孕妇吃乳铁蛋白有增强抵抗力、促进胎儿发育、改善贫血等作用。
1、增强抵抗力
乳铁蛋白是一种铁蛋白，能够将红细胞中的血红蛋白合成为血红蛋白，孕妇在怀孕期间，身体抵抗力较低，容易出现感冒等疾病，适当地补充乳铁蛋白，能够提高孕妇的抵抗力，防止孕妇出现感冒等疾病。
2、促进胎儿发育
乳铁蛋白对于宝宝的发育有很大的作用，孕妇怀孕期间是胎儿发育的关键时期，乳铁蛋白能够有效地促进胎儿的发育，同时也能够提高胎儿的免疫力。
3、改善贫血
乳铁蛋白对于缺铁性贫血的患者有很好的改善作用，孕妇在怀孕期间，如果营养不均衡，很容易出现贫血的情况，通过补充乳铁蛋白，能够提高孕妇的抗病能力，也有助于胎儿的正常发育。
此外，乳铁蛋白还能够帮助孕妇调节肠道菌群，促进消化，乳铁蛋白对于一些肠道有益菌的增殖有一定的作用，孕妇适当地补充乳铁蛋白，能够改善便秘的情况。乳铁蛋白是体内一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，属于转铁蛋白家族中的一员，由嗜中性粒细胞分泌，在人体唾液、乳汁等内外分泌液体中广泛存在。
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