早上舌苔发黄可能源于饮食不当、口腔卫生不良、肝胆湿热、脾胃虚弱、长期使用某些药物等。这种情况表明体内可能存在一定的病理变化，建议及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。
1.饮食不当
如果患者食用了过多颜色较深的食物或者辛辣刺激性的食物，会导致舌苔染色而出现舌苔发黄的情况。一般情况下不需要进行特殊处理，注意保持良好的生活习惯即可。
2.口腔卫生不良
如果不注意口腔卫生，可能会导致食物残渣长时间堆积于牙齿表面，进而形成牙菌斑、牙结石等，可引起舌苔发黄的现象。建议定期到医院进行超声波洁牙，能够有效去除口腔内的细菌和食物残渣，从而达到清洁口腔的目的。
3.肝胆湿热
肝胆湿热是中医辨证中的一个病机概念，主要表现为舌苔厚腻微黄、口苦等症状。因为湿邪容易困阻中焦，使脾胃运化失常，痰浊内生，上犯于舌面，故见舌苔厚腻；湿热熏蒸，则可见舌苔微黄。清利肝胆湿热是常用的治疗方法，可通过服用龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等中药方剂来改善病情。
4.脾胃虚弱
脾胃虚弱可能导致消化功能减弱，食物滞留体内产生湿气，湿邪蕴结于舌面则会出现舌苔发黄的症状。可在医生指导下通过服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物缓解不适症状。
5.长期使用某些药物
若患者长期服用抗组胺类药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等，此类药物具有一定的副作用，可能引起舌苔变黄。通常停药后舌苔颜色可逐渐恢复正常，无需进行特殊处理。
针对舌苔发黄的情况，建议调整饮食结构，减少油腻、辛辣食物的摄入量，如炸鸡腿、麻辣火锅等。同时，适当增加户外运动时间，有助于促进机体新陈代谢，改善不适症状。
1.饮食不当
如果患者食用了过多颜色较深的食物或者辛辣刺激性的食物，会导致舌苔染色而出现舌苔发黄的情况。一般情况下不需要进行特殊处理，注意保持良好的生活习惯即可。
2.口腔卫生不良
如果不注意口腔卫生，可能会导致食物残渣长时间堆积于牙齿表面，进而形成牙菌斑、牙结石等，可引起舌苔发黄的现象。建议定期到医院进行超声波洁牙，能够有效去除口腔内的细菌和食物残渣，从而达到清洁口腔的目的。
3.肝胆湿热
肝胆湿热是中医辨证中的一个病机概念，主要表现为舌苔厚腻微黄、口苦等症状。因为湿邪容易困阻中焦，使脾胃运化失常，痰浊内生，上犯于舌面，故见舌苔厚腻；湿热熏蒸，则可见舌苔微黄。清利肝胆湿热是常用的治疗方法，可通过服用龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤等中药方剂来改善病情。
4.脾胃虚弱
脾胃虚弱可能导致消化功能减弱，食物滞留体内产生湿气，湿邪蕴结于舌面则会出现舌苔发黄的症状。可在医生指导下通过服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物缓解不适症状。
5.长期使用某些药物
若患者长期服用抗组胺类药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等，此类药物具有一定的副作用，可能引起舌苔变黄。通常停药后舌苔颜色可逐渐恢复正常，无需进行特殊处理。
针对舌苔发黄的情况，建议调整饮食结构，减少油腻、辛辣食物的摄入量，如炸鸡腿、麻辣火锅等。同时，适当增加户外运动时间，有助于促进机体新陈代谢，改善不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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