腰椎间盘突出可以采取牵引疗法、功能性锻炼、针灸、推拿、热敷等理疗方法治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用牵引床或者穿戴专用装置，在医生指导下对脊柱施加适度拉力，每次治疗持续时间依医嘱而定。此措施有助于缓解因椎间盘突出引起的局部肌肉紧张和神经压迫；可间接减少对周围组织造成的压力，改善血液循环及代谢状态。
2.功能性锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性的功能性训练，如腰部核心稳定性练习、平衡功能恢复训练等。这些活动可以帮助增强背部及腹部肌群力量，提高身体支撑能力，从而减轻由椎间盘突出所导致的不适感。
3.针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位的一种传统中医疗法，在门诊操作完成。研究显示，针灸能够调节神经系统功能紊乱，促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于某些类型的腰椎间盘突出症具有一定的疗效。
4.推拿
推拿通常由受过专门培训的物理治疗师执行，在安静环境下进行一系列手法操作。推拿通过改善局部血液循环、放松紧张软组织来减轻背痛及相关下肢放射性麻木等症状；但须注意选择有经验且资质完备之专业人士以防误伤。
5.热敷
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋覆盖于患处5-10分钟，每日数次。热敷能增加局部血流量与氧气供应，促进炎症因子吸收并舒缓肌肉紧张状态；非急性期下对缓解腰椎间盘突出带来的不适有一定帮助。
在进行上述理疗时，应避免剧烈运动，以免加重病情。同时，建议定期复查，以便及时了解病情变化。
1.牵引疗法
通过使用牵引床或者穿戴专用装置，在医生指导下对脊柱施加适度拉力，每次治疗持续时间依医嘱而定。此措施有助于缓解因椎间盘突出引起的局部肌肉紧张和神经压迫；可间接减少对周围组织造成的压力，改善血液循环及代谢状态。
2.功能性锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性的功能性训练，如腰部核心稳定性练习、平衡功能恢复训练等。这些活动可以帮助增强背部及腹部肌群力量，提高身体支撑能力，从而减轻由椎间盘突出所导致的不适感。
3.针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位的一种传统中医疗法，在门诊操作完成。研究显示，针灸能够调节神经系统功能紊乱，促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于某些类型的腰椎间盘突出症具有一定的疗效。
4.推拿
推拿通常由受过专门培训的物理治疗师执行，在安静环境下进行一系列手法操作。推拿通过改善局部血液循环、放松紧张软组织来减轻背痛及相关下肢放射性麻木等症状；但须注意选择有经验且资质完备之专业人士以防误伤。
5.热敷
使用温度适宜的暖湿毛巾或热水袋覆盖于患处5-10分钟，每日数次。热敷能增加局部血流量与氧气供应，促进炎症因子吸收并舒缓肌肉紧张状态；非急性期下对缓解腰椎间盘突出带来的不适有一定帮助。
在进行上述理疗时，应避免剧烈运动，以免加重病情。同时，建议定期复查，以便及时了解病情变化。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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