桂圆红枣茶具有补血养血、安神助眠、滋补肝肾、健脾开胃、美容养颜等功效作用。由于个体差异可能导致不同的反应，因此在食用时需要特别注意。
1.补血养血
桂圆和红枣都具有一定的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，通过食用可以促进血红蛋白的合成，进而达到补血的作用。对于贫血、气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的缓解效果。平时可适当进食上述食物以补充铁质。
2.安神助眠
因为桂圆和红枣中含有的物质能够起到镇静催眠的效果，从而辅助睡眠。对于失眠多梦、入睡困难的人群有一定的帮助作用。睡前适量饮用有助于改善睡眠质量。
3.滋补肝肾
由于桂圆和红枣入药后均能归经肝脏和肾脏，因此两者同用具有滋补肝肾的作用。对于肝肾阴虚所致头晕目眩、耳鸣耳聋、须发早白等症具有一定调理效果。可根据需要增加药物剂量或延长服用时间来增强疗效。
4.健脾开胃
桂圆和红枣性温味甘，入脾胃经，能健脾益气、补血生津，故而对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有益处。对于食欲不佳、消化功能减退等问题有改善作用。可通过调整饮食结构或增加运动量来增强脾胃运化功能。
5.美容养颜
桂圆和红枣中的维生素C和胶原蛋白含量较高，这些成分有利于皮肤细胞的新陈代谢，从而使肌肤更加光滑亮丽。经常喝桂圆红枣茶可以淡化色斑、提亮肤色。建议每周至少使用一次面膜进行深层清洁和保湿。
虽然桂圆红枣茶营养丰富，但不宜过量饮用，以免引起上火症状。此外，对于患有糖尿病的人来说，应限制摄入糖分较高的食品，如红枣，以防血糖波动过大。
1.补血养血
桂圆和红枣都具有一定的铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，通过食用可以促进血红蛋白的合成，进而达到补血的作用。对于贫血、气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的缓解效果。平时可适当进食上述食物以补充铁质。
2.安神助眠
因为桂圆和红枣中含有的物质能够起到镇静催眠的效果，从而辅助睡眠。对于失眠多梦、入睡困难的人群有一定的帮助作用。睡前适量饮用有助于改善睡眠质量。
3.滋补肝肾
由于桂圆和红枣入药后均能归经肝脏和肾脏，因此两者同用具有滋补肝肾的作用。对于肝肾阴虚所致头晕目眩、耳鸣耳聋、须发早白等症具有一定调理效果。可根据需要增加药物剂量或延长服用时间来增强疗效。
4.健脾开胃
桂圆和红枣性温味甘，入脾胃经，能健脾益气、补血生津，故而对脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有益处。对于食欲不佳、消化功能减退等问题有改善作用。可通过调整饮食结构或增加运动量来增强脾胃运化功能。
5.美容养颜
桂圆和红枣中的维生素C和胶原蛋白含量较高，这些成分有利于皮肤细胞的新陈代谢，从而使肌肤更加光滑亮丽。经常喝桂圆红枣茶可以淡化色斑、提亮肤色。建议每周至少使用一次面膜进行深层清洁和保湿。
虽然桂圆红枣茶营养丰富，但不宜过量饮用，以免引起上火症状。此外，对于患有糖尿病的人来说，应限制摄入糖分较高的食品，如红枣，以防血糖波动过大。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
资生丸(浓缩丸)
定坤丹
安神补脑液
