腰椎管狭窄症的护理包括卧床休息、非甾体抗炎药、物理疗法、矫形支具使用、功能锻炼等措施。
1.卧床休息
患者应立即停止剧烈活动，平卧硬板床休息，减少腰部负重。卧床休息能够有效缓解肌肉紧张状态，减轻神经根水肿，改善局部血液循环，从而缓解疼痛、麻木等症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，起到镇痛及消炎的作用。上述药物能抑制前列腺素合成，具有解热、镇痛及抗风湿作用，可缓解因腰椎管狭窄引起的不适症状。
3.物理疗法
通过超声波、电刺激等物理因子作用于患处，每次治疗时间约30-60分钟。这些方法有助于促进局部血液循环、缓解肌肉紧张，并可能减轻由腰椎管狭窄引起的疼痛等不适感。
4.矫形支具使用
患者需要佩戴定制的矫形支具，在白天站立或行走时佩戴，夜间休息时取下。支具可以帮助稳定脊柱，减少由于姿势不当造成的压力增加而加重病情。
5.功能锻炼
建议患者在医师指导下进行针对性的功能锻炼，如燕飞动作、五点支撑法等。功能锻炼可以增强核心肌群力量，改善身体平衡能力，进而预防继发性肌肉萎缩等情况发生。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式辅助治疗。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间处于同一姿势，以减少对腰椎的压力。
1.卧床休息
患者应立即停止剧烈活动，平卧硬板床休息，减少腰部负重。卧床休息能够有效缓解肌肉紧张状态，减轻神经根水肿，改善局部血液循环，从而缓解疼痛、麻木等症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，起到镇痛及消炎的作用。上述药物能抑制前列腺素合成，具有解热、镇痛及抗风湿作用，可缓解因腰椎管狭窄引起的不适症状。
3.物理疗法
通过超声波、电刺激等物理因子作用于患处，每次治疗时间约30-60分钟。这些方法有助于促进局部血液循环、缓解肌肉紧张，并可能减轻由腰椎管狭窄引起的疼痛等不适感。
4.矫形支具使用
患者需要佩戴定制的矫形支具，在白天站立或行走时佩戴，夜间休息时取下。支具可以帮助稳定脊柱，减少由于姿势不当造成的压力增加而加重病情。
5.功能锻炼
建议患者在医师指导下进行针对性的功能锻炼，如燕飞动作、五点支撑法等。功能锻炼可以增强核心肌群力量，改善身体平衡能力，进而预防继发性肌肉萎缩等情况发生。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式辅助治疗。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间处于同一姿势，以减少对腰椎的压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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