淫羊藿、锁阳、巴戟天、枸杞子、菟丝子等中药泡水喝可能有助于提高持久度和硬度。但是性功能问题需要专业医生评估，建议咨询中医师或泌尿科医生。
1.淫羊藿
淫羊藿适用于肾虚引起的阳痿、遗精、尿频等症状。阴虚火旺者慎用。
2.锁阳
锁阳对于肠燥便秘、筋骨痿软、肾阳不足等病症有治疗效果。服用时需注意用量不宜过大，以免引起上火。
3.巴戟天
巴戟天对于肾阳虚所致的阳痿不举、畏寒体弱等症状具有缓解作用。凡实热症及阴虚阳亢者忌服。
4.枸杞子
枸杞子可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、消渴等情况。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
5.菟丝子
菟丝子可辅助改善肾虚所导致的阳痿、遗精、早泄、不孕不育等情况。大便溏薄者慎用。
以上提及的所有药材均需要遵医嘱使用。患者平时应保持良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强身体素质。
1.淫羊藿
淫羊藿适用于肾虚引起的阳痿、遗精、尿频等症状。阴虚火旺者慎用。
2.锁阳
锁阳对于肠燥便秘、筋骨痿软、肾阳不足等病症有治疗效果。服用时需注意用量不宜过大，以免引起上火。
3.巴戟天
巴戟天对于肾阳虚所致的阳痿不举、畏寒体弱等症状具有缓解作用。凡实热症及阴虚阳亢者忌服。
4.枸杞子
枸杞子可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、消渴等情况。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
5.菟丝子
菟丝子可辅助改善肾虚所导致的阳痿、遗精、早泄、不孕不育等情况。大便溏薄者慎用。
以上提及的所有药材均需要遵医嘱使用。患者平时应保持良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强身体素质。
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