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睡眠时间不足的标准是什么
石德全
主任医师
三甲
内蒙古民族大学附属医院
神经内科
睡眠时间不足标准因人而异 。正常情况下，正常成年人每天需要7-10小时睡眠时间，也有短期睡眠者每天只需睡3-4小时就足够。还有一些长期睡眠者，每天需要超过10小时睡眠才能满足。睡眠质量一般以患者次日精神和身体状况作为判断。如果患者出现困倦、嗜睡、思维困难、情绪不稳定、难以集中注意力等症状，通常表明睡眠不足。相反，如果第二天精力充沛、思维敏捷、情绪稳定，通常表示睡眠充足。
2021-08-26 17:30 举报