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不备孕叶酸可以吃吗
高建军
副主任医师
三甲
潍坊市妇幼保健院
生殖健康科
不备孕期间，如果没有叶酸缺乏的症状或家族史，则不必常规服用叶酸。
不备孕状态下，人体对叶酸的需求量相对较低，正常饮食中所含有的叶酸一般能满足日常需要，无需额外补充。
对于有生育计划的人群，建议在备孕前3个月开始补充叶酸，以确保体内叶酸水平处于理想状态。
适量补充叶酸可预防胎儿神经管缺陷，但不宜过量摄入，以免引起维生素B12缺乏等不良反应。另外，如果女性在怀孕早期出现恶心、呕吐等症状，应及时就医检查是否为妊娠期高血压综合征或其他疾病所致。