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怎么查什么时候排卵期

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推算排卵期最常用的方法是日历法：月经规律者，排卵多发生在下次月经前约十四天，排卵期大致为这天的前五天至后一天，共约六天。也可结合基础体温法，清晨醒来未活动时测体温，排卵后体温会小幅上升并维持；或观察宫颈黏液，接近排卵时变得清亮、拉丝度增加。排卵试纸检测尿液中的激素峰值，也有助于判断。个体差异较大，月经不规律者结果可能不准。多种方法结合参考更稳妥，备孕期间保持作息规律、心情放松，避免过度焦虑。