宫腔镜粘连分离手术后一般30-45天来月经，但是具体时间需要根据患者的身体情况来判断。
宫腔镜粘连分离手术是一种微创手术，主要用于治疗宫腔粘连，在手术过程中，需要使用宫腔镜进行检查和治疗。手术后，子宫内膜需要重新修复，一般术后30-45天会来月经。但是，由于每个人的体质不同，子宫内膜的修复能力也不同，所以具体时间也会有所差异。如果患者体质较好，身体恢复较快，则月经来潮的时间会相对较早。如果患者体质较差，身体恢复较慢，则月经来潮的时间会相对较晚。
在宫腔镜粘连分离手术后，患者要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。同时，患者也要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，以免引起感染。此外，患者在饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充身体所需营养，促进身体恢复。
另外，如果患者在手术后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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