0-3岁婴幼儿佝偻病的预防可以通过日光照射促进维生素D合成、合理补充维生素D、钙质充足、户外活动增加以及定期健康体检等方式进行。关于是否需要使用双鲸维生素D滴剂，建议咨询医生后再做决定。
1.日光照射促进维生素D合成
日光中的紫外线能够促使皮肤产生内源性胆骨化醇，即维生素D。每天带孩子到室外晒太阳，如上午9点至10点或下午4点左右为宜，每次15~30分钟。
2.合理补充维生素D
维生素D能促进小肠黏膜刷状缘对钙、磷的吸收，有助于骨骼生长和维持牙齿正常发育。根据年龄及体重给予相应剂量的维生素D制剂，通常从出生后数天开始每日口服。
3.钙质充足
钙是构成骨骼的重要成分，充足的钙质可以促进骨骼的形成和成熟。保证孩子每天摄入足够的奶制品或其他富含钙的食物，如酸奶、豆腐等。
4.户外活动增加
适当的户外运动可增强机体免疫力，同时也可以使体内的激素水平保持稳定状态，从而达到预防佝偻病的目的。家长平时要多带孩子进行户外活动，比如散步、慢跑等。
5.定期健康体检
通过定期体检，医生可以监测孩子的生长发育情况，及时发现并处理潜在的问题。建议按照儿童保健计划安排每年至少一次全面体检。
由于佝偻病可能影响骨骼发育，建议家长密切关注孩子的身高增长曲线以及骨骼变化，如有异常应及时就医。
1.日光照射促进维生素D合成
日光中的紫外线能够促使皮肤产生内源性胆骨化醇，即维生素D。每天带孩子到室外晒太阳，如上午9点至10点或下午4点左右为宜，每次15~30分钟。
2.合理补充维生素D
维生素D能促进小肠黏膜刷状缘对钙、磷的吸收，有助于骨骼生长和维持牙齿正常发育。根据年龄及体重给予相应剂量的维生素D制剂，通常从出生后数天开始每日口服。
3.钙质充足
钙是构成骨骼的重要成分，充足的钙质可以促进骨骼的形成和成熟。保证孩子每天摄入足够的奶制品或其他富含钙的食物，如酸奶、豆腐等。
4.户外活动增加
适当的户外运动可增强机体免疫力，同时也可以使体内的激素水平保持稳定状态，从而达到预防佝偻病的目的。家长平时要多带孩子进行户外活动，比如散步、慢跑等。
5.定期健康体检
通过定期体检，医生可以监测孩子的生长发育情况，及时发现并处理潜在的问题。建议按照儿童保健计划安排每年至少一次全面体检。
由于佝偻病可能影响骨骼发育，建议家长密切关注孩子的身高增长曲线以及骨骼变化，如有异常应及时就医。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
维生素D滴剂
维生素B2片
苯甲酸利扎曲普坦片
