孕妈妈选择什么补充营养？双鲸维生素D滴剂吗？

孕妈妈在孕期可以考虑使用双鲸维生素D滴剂、钙尔奇D、葡萄糖酸钙、维生素AD软胶囊、维生素B12片等补充营养。但是，考虑到孕期特殊的体质和用药风险，建议在咨询医生后再进行服用。
1.双鲸维生素D滴剂
双鲸维生素D滴剂适用于妊娠期和哺乳期的女性以及婴幼儿。该产品能够促进人体对钙、磷等微量元素的吸收利用，进而促进骨骼生长发育。使用时需注意不宜长期过量服用，否则可能会引起慢性中毒的症状。
2.钙尔奇D
钙尔奇D可以用于预防和治疗缺钙引起的骨质疏松症。其含有碳酸钙成分，能为孕期提供必要的矿物质支持。建议饭后服用以减少胃肠道不适的发生风险。服药期间应避免摄入过多含草酸盐的食物如菠菜，以免影响钙吸收。
3.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙可用于治疗缺钙所导致的手足抽搐、骨质疏松等症状。本品可参与骨骼形成，维持神经肌肉正常兴奋性。对于肾结石患者，应谨慎使用，因为高钙尿可能导致结石形成。
4.维生素AD软胶囊
维生素AD软胶囊适合于缺乏维生素A及维生素D者，包括小儿佝偻病、夜盲症、角膜软化症及手足抽搐症等。此药物中含有的维生素A和维生素D具有抗感染、促进生长的作用。服用时应注意不要超过推荐剂量，以免引起中毒反应。
5.维生素B12片
维生素B12片主要用于巨幼细胞性贫血等疾病的治疗。该药物是合成血红蛋白的重要辅酶，有助于改善贫血状况。需要注意的是，对该药物过敏者禁用。
以上提及的所有药物都需要遵医嘱进行使用。孕期还应定期进行产前检查，监测胎儿健康情况，确保母婴安全。同时，孕妇平时还要均衡饮食，保证充足的睡眠时间，有利于自身及胎儿的健康。

孕妈妈需要足够的营养元素保证胎儿的正常发育。其中，维生素D是人体的必需物质。孕妇一般从怀孕前3个月就开始补充维生素D。双鲸维生素D滴剂容易被人体吸收，安全性较高，是不错的选择。其辅料是精炼植物油，外面有油脂包裹，令维生素D的活性不会被胃酸破坏，适合需要补充膳食营养的人群。维生素D可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，有效预防孕妇出现骨质疏松及胎儿佝偻病，并对骨质形成有重要作用，可以满足胎儿及自身骨骼生长的双重需要。是否也有补充叶酸呢？

• 提问： 叶酸一直在补了，叶酸和钙可以同时补吗？
  回答： 叶酸和钙可以同时补。叶酸可以预防神经管畸形，减少先天心脏病、唇腭裂等出生缺陷。平时要多吃新鲜蔬菜和水果，并且要适当运动。