维生素D3不是钙。
维生素D3是一种脂溶性维生素，参与钙、磷代谢，促进其在肠道中的吸收；而钙是一种矿物质，在体内广泛分布于骨骼、牙齿等硬组织中，是构成人体的重要组成部分。二者虽然存在一定的相互作用，但本质上属于不同的物质类别。
维生素D3缺乏时，可能会导致钙吸收不足，进而影响骨质健康；钙摄入过多则可能增加肾结石的风险。
无论是维生素D3还是钙都需要通过均衡饮食或适当服用补品来摄取，并且需要定期监测血液水平以确保充足但不过量。
维生素D3是一种脂溶性维生素，参与钙、磷代谢，促进其在肠道中的吸收；而钙是一种矿物质，在体内广泛分布于骨骼、牙齿等硬组织中，是构成人体的重要组成部分。二者虽然存在一定的相互作用，但本质上属于不同的物质类别。
维生素D3缺乏时，可能会导致钙吸收不足，进而影响骨质健康；钙摄入过多则可能增加肾结石的风险。
无论是维生素D3还是钙都需要通过均衡饮食或适当服用补品来摄取，并且需要定期监测血液水平以确保充足但不过量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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