青春期女生可以通过调整饮食、运动锻炼、药物治疗等方式快速长高。
1、调整饮食
青春期女生可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以补充身体所需营养，有助于身体长高。另外，还可以多吃一些富含钙元素的食物，如虾皮、排骨汤等，可以促进骨骼生长，有助于长高。
2、运动锻炼
女生可以根据自身情况，适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，可以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，还可以促进骨骼生长，有助于达到长高的目的。
3、药物治疗
如果女生身高长时间没有增长，可以在医生指导下使用生长激素类药物进行改善，如重组人生长激素注射液、聚乙二醇重组人生长激素注射液等。
除此之外，还可以通过改善睡眠、调节情绪等方式帮助长高。建议患者养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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