怀孕盆骨痛的不能翻身，多考虑是正常现象，也不排除是过度劳累、缺钙等原因造成的，可以根据病因进行针对性治疗。
1、正常现象
怀孕期间随着胎儿逐渐增长，会对局部的韧带以及肌肉造成一定的牵拉，从而出现疼痛、酸胀等症状。这属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，但是平时要注意多休息，避免过度劳累。
2、过度劳累
如果在怀孕期间不注意多休息，长时间进行重体力劳动，可能会导致局部肌肉乳酸堆积，从而出现局部疼痛、身体乏力等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
3、缺钙
怀孕期间孕妇的营养物质摄入不足，可能会导致体内缺钙，从而使局部肌肉神经兴奋性增高，出现骨骼疼痛、睡眠不安等症状。建议孕妇可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液、维生素D滴剂等药物进行治疗，也可以适当吃一点富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
除此之外，也不排除是骨质增生、腰椎间盘突出症、骨折等原因造成的，建议孕妇及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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