12岁快速长高的方法这种说法不准确，12岁的孩子想要长高，可以通过饮食调理、运动、睡眠调理等方式进行改善。
1、饮食调理
12岁的孩子正处于青春期，此时是身高增长较快的时期，在日常生活中可以多吃一些富含钙元素、蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，能够为身体补充所需要的营养，促进骨骼的生长发育，从而达到增高的目的。
2、运动
除了饮食调理以外，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够促进骨骼的生长和发育，也可以达到增高的目的。
3、睡眠调理
长高还需要保持良好的睡眠习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，避免出现睡眠不足的情况。
除此之外，还可通过保持愉悦的心情、保持良好的作息规律等方式进行缓解。如果通过上述方法，并不能让身高增长，建议家长及时带孩子到正规医院就诊，以免延误病情。
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