孕晚期假性宫缩，一般可以通过多休息、放松心情、调整呼吸、少食多餐、使用药物等方式进行缓解。
1、多休息
孕妇在孕晚期时，如果长时间站立或行走，可能会导致子宫平滑肌出现收缩，从而引起假性宫缩。建议孕妇多注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2、放松心情
孕妇在孕晚期时，如果精神过度紧张，可能会导致子宫平滑肌出现收缩，从而引起假性宫缩。建议孕妇可以适当进行深呼吸，保持平和的心态，可以缓解不适症状。
3、调整呼吸
孕妇在孕晚期时，如果出现呼吸急促、胸闷等症状，可能是过度紧张导致的。建议孕妇可以通过调整呼吸的方式进行缓解，可以深吸一口气，然后缓慢呼出，可以在一定程度上缓解不适症状。
4、少食多餐
孕妇在孕晚期时，如果出现食欲不振的情况，可能会导致营养摄入不足，从而引起假性宫缩。建议孕妇可以少食多餐，避免过度进食，可以缓解不适症状。
5、使用药物
如果孕妇出现了明显的不适症状，如腹痛、腰酸等，且持续时间较长，建议孕妇及时就医，可以在医生指导下使用硫酸镁注射液、醋酸阿托西班注射液等药物进行治疗，可以抑制子宫收缩，缓解不适症状。
除此之外，建议孕妇在孕晚期时，注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-09-17 19:53 举报
