缺乏维生素C可能出现乏力、牙龈易出血、皮肤瘀点或伤口愈合慢等表现,严重时或影响骨骼健康。日常饮食中新鲜蔬果摄入不足者更需留意。症状因人而异,若持续不缓解建议就医评估,避免自行大剂量补充。均衡膳食是预防关键,特殊人群可咨询专业人员。
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