含碘的食物有哪些_39问医生

含碘的食物有哪些

梁茵内分泌科主任医师

温州市人民医院三级甲等

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含碘的食物有海带、紫菜，龙虾、海参，还有蛋类奶类。在海洋中常食用的含碘的食物，如海带、紫菜等，能为人体提供丰富的碘元素。另一种是在海洋中经常食用的动物类食物，如龙虾、海参、干贝、海产品等，其中动物性食物中的碘含量相对较高。还有就是经常食用的蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋类食品中的碘含量相对较高。经常食用的奶类，其中含碘量比较丰富。

2021-11-09 浏览100次

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