感觉自己精神错乱，可能是由于生活改变、精神压力大、抑郁症等原因导致的，可通过调整生活方式、使用药物、心理治疗等方式进行治疗。
1、生活改变
当患者处于精神压力大的时候，会导致大脑无法得到充分休息，进而引起精神错乱的症状。患者可以通过调整作息时间的方式来帮助改善，保持充足的睡眠，有助于缓解精神错乱的症状。
2、精神压力大
如果患者长期处于工作压力大的状态下，会导致精神紧张，进而引起感觉自己精神错乱的症状。患者可以通过适当放松心情的方式来帮助缓解，在日常生活中可以多进行户外运动，如跑步、打篮球等，有助于释放压力，缓解不适症状。
3、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，如果病情比较严重，还有可能会出现感觉自己精神错乱的情况。患者可以在医生的指导下使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还要辅以认知行为治疗以及精神动力学治疗，如果患者有自杀的倾向，并且比较严重，还需要通过改良电休克的方式治疗。
除此之外，感觉自己精神错乱还可能是焦虑症、双相情感障碍等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确病因后遵医嘱进行治疗。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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