39问医生

青少年晚上不睡觉的危害

刘延浩神经内科主治医师

开封市中心医院三级甲等

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如果青少年整天熬夜不睡觉，就无法恢复体力和脑力。没有办法巩固和整合第一天所学的记忆，第二天也无法完全恢复精神和体力。还会影响第二天的工作和学习，还会导致神经内分泌失调。长期睡眠不足也会导致肤色暗淡。睡眠是人生不可缺少的一部分。大约三分之一的时间是在床上度过的。睡眠是一个恢复和整合记忆的过程。

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2021-08-02 浏览100次

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