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腰椎前凸骨盆前倾怎么纠正

梁天舒 骨外科 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
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腰椎前凸骨盆前倾可以通过锻炼的方式来协调肌肉。可以通过矫正走路姿势来改正，走路时挺胸收腹背挺直，脚跟着地过度到脚掌。另一种方式是进行体位拉伸，具体可以仰卧在垫子上呼气，抬高背部和双腿，让双脚与头部同高，双臂平行地面，肚子收紧维持稳定一段时间。练习靠墙站、燕式平衡、反向卷腹也可以进行纠正。
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2021-08-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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