人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不会随意搭配形成各种空腔，但会始终留出一个大的通道——嗓子，因为这个通道变窄了、变成缝隙，那么气流通过时就会发出声音，这就是打鼾。故胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。选择合适的枕头枕头的软硬和高度都要适中。改善生活习惯，平时饮食最好以清淡为主，戒烟禁酒。
39问医生
人为什么会打呼噜怎么样才会不打
李睿
耳鼻喉科
主治医师
成都市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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