大小脸很严重，看起来很歪，可以考虑肌肉锻炼、面部按摩、咬合板矫正等治疗措施。
1.肌肉锻炼
针对大小脸问题，可以采取特定的面部肌肉锻炼方法。例如，可以通过练习侧头、张嘴等动作来增强脸部肌肉平衡。通过定期锻炼面部肌肉，可以促进血液循环，改善面部轮廓，从而缓解大小脸现象。适合于因肌肉力量不平衡导致的脸部不对称的人群。
2.面部按摩
面部按摩是一种常见的美容护理手段，可通过使用按摩工具或手指轻柔地按压、揉捏面部穴位来实现。如使用面部按摩仪或专业按摩师的手法。按摩能够刺激面部皮肤及深层组织，促进血液循环，有助于调整面部肌肉紧张度，进而改善大小脸的情况。适用于希望改善面部血液循环、提升肌肤紧致度以及缓解面部疲劳的人群。
3.咬合板矫正
咬合板矫正是通过佩戴定制的咬合板来调整上下颌牙齿的位置关系，以达到纠正大小脸的目的。通常需要定期更换咬合板并配合口腔卫生管理。咬合板矫正是利用咬合的力量来调整下颌骨的位置，使其更加对称，从而改善大小脸的问题。适用于由于下颌骨发育不均衡或颞下颌关节紊乱引起的大小脸情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间单侧咀嚼食物，同时可适当增加面部运动，如转头、微笑等，有助于改善面部肌肉的协调性，减少大小脸的发生。
1.肌肉锻炼
针对大小脸问题，可以采取特定的面部肌肉锻炼方法。例如，可以通过练习侧头、张嘴等动作来增强脸部肌肉平衡。通过定期锻炼面部肌肉，可以促进血液循环，改善面部轮廓，从而缓解大小脸现象。适合于因肌肉力量不平衡导致的脸部不对称的人群。
2.面部按摩
面部按摩是一种常见的美容护理手段，可通过使用按摩工具或手指轻柔地按压、揉捏面部穴位来实现。如使用面部按摩仪或专业按摩师的手法。按摩能够刺激面部皮肤及深层组织，促进血液循环，有助于调整面部肌肉紧张度，进而改善大小脸的情况。适用于希望改善面部血液循环、提升肌肤紧致度以及缓解面部疲劳的人群。
3.咬合板矫正
咬合板矫正是通过佩戴定制的咬合板来调整上下颌牙齿的位置关系，以达到纠正大小脸的目的。通常需要定期更换咬合板并配合口腔卫生管理。咬合板矫正是利用咬合的力量来调整下颌骨的位置，使其更加对称，从而改善大小脸的问题。适用于由于下颌骨发育不均衡或颞下颌关节紊乱引起的大小脸情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间单侧咀嚼食物，同时可适当增加面部运动，如转头、微笑等，有助于改善面部肌肉的协调性，减少大小脸的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
