39问医生

吃什么长得快

吴本荣儿科副主任医师

河源市人民医院三级甲等

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一般吃富含蛋白质和维生素的食物长得快。富含蛋白质的食物，可以促进骨骼的生长，有利于增高。富含维生素的食物，可以促进食物中蛋白质的吸收，预防缺钙。其次，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿、葡萄，以及猕猴桃等，这些食物都有助于生长。另外，也可以多吃一些坚果类的物质，比如核桃、花生、瓜子等。

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2021-07-22 浏览100次

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