中年女人吃鱼肝油是有好处的。鱼肝油主要是从深海鱼的肝脏中提炼出来的，其中富含丰富维他命a和维他命d。妇女适当食用一些鱼肝油可有效改善视力疲劳，还可促进骨骼对钙质的吸收，增加骨骼强度。另外，鱼肝油是一种很强的抗氧化剂，能延缓皮肤衰老、美容皮肤，对女性颜面部位的雀斑、黄褐斑有改善和消退的作用。
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中年女人吃鱼肝油好不好
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2021-08-31
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