暴食后多久变成脂肪

暴食后一般1到3天变成脂肪，具体时间需要根据具体情况判断。

暴食是指没有规律饮食，导致胃部出现饥饿的情况，一般会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，还可能会导致体内的脂肪出现堆积的情况，从而出现长胖的现象。如果患者平时体质较好，并且暴食的次数较少，一般在1天左右就会变成脂肪。但如果患者平时体质较差，并且暴食的次数较多，可能会在3天左右才会变成脂肪。

建议患者在暴食后应注意避免立即坐下或躺下，可以站立一段时间，或者进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于消耗体内的脂肪。同时，患者在日常生活中还要注意避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。建议患者在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。