预防口臭需要保持良好的口腔卫生习惯、合理饮食、适量运动等。
1、保持良好的口腔卫生习惯
口臭大多是由于口腔里的细菌引起的，要保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，每周至少做一次深度清洁，每月定期到牙医诊所检查口腔卫生。
2、合理饮食
饮食不合理是导致口臭的重要原因之一，要注意合理饮食。平时要少吃刺激性气味的食物，如大蒜、韭菜、洋葱等，这些食物会引起口腔内的异味。建议多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。
3、适量运动
长期不运动会导致身体代谢缓慢，引起口臭，因此需要适量运动，保持身体健康。
除此之外，还可以通过定期洗牙、使用牙线、使用漱口水漱口等方式预防口臭。如果出现口臭，需要及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
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