39问医生

睡眠倒退期怎么办

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孩子在倒退期间休息不好是正常的，但也不是不可避免的。这些方法可以改善：1.加强睡眠仪式，听歌，看绘本，让该睡觉了。2.提供接送物，可爱的玩具，让宝宝有安全感，训练宝宝自主入睡。3.减少白天睡觉的次数和时间，规划好小觉和睡眠的时间，合理安排孩子的时间。家长不要过都担心，也不要因为孩子出现睡眠倒退就盲目进行抱睡或哄睡，应根据医生的指导或科学让他平稳过渡。