肩锁关节损伤，具体需要多久恢复，还需要根据病情的严重程度进行分析。出现这种情况多考虑跟姿势不良有关，也有可能是外伤、肩周炎等原因引起的，需要及时就诊。
1、姿势不良
如果长时间的进行剧烈的运动，可能会导致肩锁关节部位受到损伤，容易出现疼痛无力的症状。如果损伤的程度比较轻微，只是出现了轻微的疼痛，一般不需要进行特殊的治疗，休息一段时间后能够有所缓解。
2、外伤
如果肩锁关节部位受到外力的撞击之后，容易出现红肿、疼痛的症状，还有可能会影响正常的活动。患者可以通过冰敷的方式来缓解，48小时之后也可以适当的进行热敷，促进局部的血液循环。同时也需要多注意休息，避免进行剧烈的运动，也不要长时间的进行劳累的体力活。
3、肩周炎
可能跟长时间的缺乏运动，或者长时间的劳损有关，容易导致关节部位疼痛无力，得不到及时有效的治疗，还有可能会影响正常的活动。患者可以通过按摩、热敷的方式来缓解，也可以在医生的指导下合理使用非甾体抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够有效的缓解病情。
除此之外，还有可能跟肩锁关节错位、肩锁关节炎、肩锁关节损伤等原因有关，需要及时就诊。
刘泽群
程梦婕
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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