宝宝上火流鼻血吃山药及藕类食物补充维生素K和铁,可以降火、止血、清热。还可以喝绿豆汤,绿豆具有清凉解毒的作用,能缓解上火的症状。也可吃梨,梨具有清热解毒和生津润燥的作用。此外还要注意多喝水,补充人体津液。如果通过食疗没有明显的改善效果,可以服用清热解毒口服液等药物。