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15岁孩子睡眠不好,吃什么调理一下

刘酉根 儿科 副主任医师
醴陵市中医院 三级甲等
咨询
15岁的孩子睡眠不好，在饮食上可以喝牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，能促进睡眠 。日常生活中可服用神经营养液进行调理，还可以服用刺五加、安神颗粒、谷维生素等。日常生活中要有一个好的心情，不要太过急躁。生活中如果出现了睡眠质量不好的情况，一般都有可能是因为平时高度紧张或长时间紧张，从而导致睡眠质量下降。
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2021-09-26 浏览100次
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