膝关节打软腿，锻炼的关键是加强股四头肌肌肉力量，可以选择直抬腿、靠墙静蹲、或者深蹲。打软腿指的是走路、活动过程中突然出现下肢乏力、关节交锁、膝关节疼痛等问题，导致膝关节无法正常发力完成动作。导致打软腿最常见的原因是膝关节运动损伤、膝关节骨关节炎等。膝关节运动损伤常见的有半月板损伤或前交叉韧带损伤，确诊方法是膝关节镜探查。
39问医生
膝关节打软腿怎么锻炼
邵明伟
骨科
主治医师
日照市中医医院
三级甲等
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2021-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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