39问医生

椰果肉吃了有什么好处

椰果肉含有丰富的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰果肉的颜色是白色的，味道是香甜的。椰肉、椰汁是一种老少咸宜的美味水果。椰子每100克，能量值为900焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，此外还含有多种微量元素，碳水化合物含量丰富。对大多数健康人群而言，椰子肉并无明显副作用，但患有哮喘、脂肪肝、肝硬化及糖尿病的人不宜食用椰子肉，因为椰子肉中含有对疾病康复有影响的微量成分。