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运动完肌肉僵硬怎么办

邓志勇 骨科 主治医师
邹平县中医院 三级甲等
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运动完肌肉僵硬可以进行热敷按摩或理疗等方法进行治疗。肌肉僵硬是肌肉组织在缺血缺氧后的表现。肌肉弹性变差，运动不灵活。属于疲劳状态。由于疲劳和寒冷，通常会导致肌肉组织僵硬。需要休息和放松紧张的肌肉。可以做伸展运动来提高肌肉的弹性。也可以使用热敷、按摩和理疗来促进血液循环和缓解肌肉痉挛。
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2021-09-24 浏览100次
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