39问医生

断食排毒一天怎样复食

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可以喝一杯柠檬水，这是一种碱性食物，是净化身体的最佳水果。香蕉是早饭前吃的，香蕉是一种碱性食物，营养丰富，清除异味，润滑肠道。稍待些时间再吃早餐。断食可使脏器得到积极休息，而一旦恢复进食，食欲就会非常旺盛，对意志的考验不是断食，而是在复食中。多吃能起到加倍的作用。如果复食时意志失控，大吃大喝，那么断食不但没有效果，而且还会带来反效果。