39问医生

吃什么食物有助于孩子长高

有助于孩子长高的食物：1、鸡蛋中富含优质蛋白，还含有卵磷脂，所以鸡蛋不仅可以补充孩子成长所需要的营养物质，也有助于孩子的长高。2、豆制品中蛋白质的含量也比较高，多吃豆制品可以促进孩子长高。3、肉类食物，比如鸡、鱼、虾、瘦肉，这都含有很高的优质蛋白质以及钙质，不仅口感好而且易消化吸收。4、新鲜的蔬果中富含微量元素以及维生素，有助于钙的吸收和骨骼的正常生长。