血虚吃什么食物补得快_39问医生

血虚吃什么食物补得快

刘海丽中医科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

咨询

对于血虚体质的人群，一般从以下几个方面来进行食疗补血。首先是蔬菜和豆类，可以多食用菠菜、红皮花生、莲藕、黑木耳、芝麻等植物类蔬菜。其次是肉食类，以红肉为主，包括牛肉、猪肉、羊肉、乌骨鸡等。最后是药食同源。能够用桑葚、红枣、红糖、桂圆、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪等煎汤服用，泡茶饮，或做成药膳来进行补血调理。

2021-07-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

血虚吃什么食物补得快

相关科普

网站导航

服务

我的

科普