眼镜戴久了鼻梁凹陷，可能是因为鼻梁部位的皮肤长期受到压迫，造成局部的皮肤缺血，形成了局部的皮肤萎缩。通常可以通过更换镜片、按摩、热敷的方法来缓解。
1、更换镜片
如果患者是因为近视度数比较深，而导致的鼻梁凹陷，这种情况下，患者可以选择更换镜片，来缓解这种症状。
2、按摩
患者也可以对鼻梁部位进行按摩，用手指轻轻按揉鼻梁两侧，可以促进局部血液循环，改善鼻梁部位的皮肤状态。
3、热敷
患者还可以使用热毛巾热敷鼻梁部位，可以促进局部血液循环，改善鼻梁部位的皮肤状态。
此外，还可以通过饮食调节、药物治疗、手术治疗等方法来缓解。在日常生活中，建议患者要注意合理用眼，不要长时间看手机、电脑等电子设备。如果出现了明显的不适，需要及时到医院就诊，遵医嘱进行治疗。
