18岁通过补充钙和运动二次长高。18岁，无论男、女都已接近骨骺线闭合的年龄，应把握时机，采用科学的方法，促使身体长高。首先就是不要熬夜，要保证良好的睡眠，合理安排作息时间。不要偏食，营养要均衡，多吃富含钙、蛋白质的食物。多做一些户外活动，比如打羽毛球、打篮球、游泳等，可以增强体质，促进身体长高。
39问医生
18岁怎么二次长高
梁天舒
骨外科
主治医师
佳木斯大学附属口腔医院
三级甲等
咨询
66
2021-09-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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