通常情况下，想让阴茎海绵体变大变长，可以通过食物或者药物的方式进行调理。
1、食物
阴茎海绵体的发育主要与体内的激素水平有关，如果体内的激素水平比较低，会影响阴茎的发育。所以想让阴茎海绵体变大变长，可以多吃一些富含激素的食物，比如羊肉、牛肉、鸡蛋、豆腐、豆浆等，可以促进体内激素水平的分泌，从而达到阴茎海绵体变大变长的效果。此外，还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进阴茎海绵体的发育。
2、药物
如果通过饮食调理的方式效果不佳，还可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，可以促进阴茎海绵体血管扩张，从而达到阴茎增大的效果。
除此之外，还可以通过适当运动、手术治疗等方式进行调理。在日常生活中，还要注意多休息，避免出现熬夜的情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
