女人50岁后一般指的是女性50岁，此时一般需要注意饮食、心情、体态等。
1、饮食
女性在50岁后，由于身体内激素水平下降，容易出现骨质疏松，因此要适当增加钙、维生素、蛋白质等营养物质的摄入，可以多吃牛奶、豆制品、鸡蛋、瘦肉等。同时，也要适当摄入水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的维生素和微量元素。此外，还可以适当进食含有丰富的膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2、心情
由于50岁后的女性容易出现心理压力，因此要保持良好的心情，可以多到户外呼吸新鲜空气，多与人沟通，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、爬山、瑜伽等，可以放松心情，保持心情愉悦。
3、体态
由于50岁后的女性容易出现骨质疏松，因此要适当增加体重，避免过度肥胖。此外，还要注意自身的体态，可以通过运动的方式改善。
除此之外，还要注意作息规律等，如果出现不适症状，需要及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
乌灵胶囊
维生素D滴剂
