39问医生

晚上吃香蕉影响第二天血糖吗

唐卓内分泌科副主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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晚上适量食用香蕉不会影响第二天血糖。
这是因为香蕉中的糖分主要是单糖和双糖，容易被人体吸收利用，但不会导致血糖水平的剧烈波动。此外，香蕉富含膳食纤维，有助于稳定血糖。因此，适量食用香蕉不会对第二天的血糖产生负面影响。

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2021-09-06 浏览100次

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