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颈椎间盘突出,棘上韧带钙化怎么办

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颈椎间盘突出，棘上韧带钙化，要改变生活方式，尽量避免长期低头或者静止一个姿势。多做仰脖的户外运动，比如放风筝、打羽毛球、引体向上等，有利于棘上韧带钙化症状缓解。另外，可以做推拿、按摩，改善颈部肌肉的血运，改善颈椎的症状，也可以用消炎、镇痛药物控制颈椎筋膜炎的进展。颈椎保健操可以改善颈部肌肉劳损，也是缓解颈部酸胀症状的有效方法。