精子浓度低吃什么食补_39问医生

精子浓度低吃什么食补

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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精子浓度低一般可以食用含有微量元素的食物，比如锌、硒、锰等食物。另外，新鲜的蔬菜、水果中含有比较多的维生素C、维生素E，这些都有助于精子的生成和精子的成分。患者要注意动物和植物性食物混合搭配，比如瘦肉、肝、蛋、芝麻、紫菜、海带、海鱼、大虾、牡蛎、生蚝等食物。同时戒烟、限酒，少吃辛辣食物可以对精子数有很好的提升作用。

2021-08-31 浏览100次

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